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兵庫県揖保郡太子町蓮常寺69-1
営業時間10:00~(受付18:00まで)
定休日 月曜・第2日曜 予約制

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筋肉を緩めて骨格を正し、コアを活性化!

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普段前かがみ姿勢になって長時間パソコン作業を続けたり、脚を組んで座る癖があったりと、私たち気が付かないうちに体に負担を掛ける姿勢が習慣となっています
このような姿勢をとり続けると、筋肉が偏ってこり固まりその筋肉に引っ張られて骨格もゆがみます
すると、ただ休むだけでは、なかなか体が元に戻らず、痛みやコリが生じたり、不眠に悩まされたりと様々な不調を起こしやすくなります
これを自分で簡単にリセットできるのがストレッチポールです
ストレッチポールに乗って寝ると、体の外側の筋肉が自然に緩みます さらに、その状態からエクササイズすることで、背骨や胸郭、骨盤、股関節などといった骨格や関節が正しい位置に戻り、体のコアインナーユニットも活性化します
その結果、体が本来あるべき状態にリセットされ、痛みやコリ、冷え、不眠などの不調も改善しやすくなるのです
ストレッチポールの最大の利点は、忙しい人や運動が苦手な方でも、自宅でポールに乗って短時間のエクササイズをするだけで体をリセットできる点
使った後には体が柔軟になり、寝た時に床に背中がベッタリとつくようになったり、立った時の背筋がまっすぐに伸びるようになったりといった体の変化をはっきり感じるはずです
使い続けると美姿勢になり、ボディラインも引き締まります
※「公式 ストレッチポール&ひめトレBOOK」JCCA(日本コアコンディショニング協会)監修より出典

らくふくがストレッチポール&ひめトレを導入したワケ

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皆さんと同じようにワタシ自身も肩こり、腰痛に悩まされることは多々あります
「あ~、自分で自分のカラダをマッサージできたらいいのに~」と常日頃思っていました
幽体離脱(笑)するわけにもいかないので、 ストレッチや体操、バランスボールなどなど… 色んなセルフケアを試していました
それぞれ効果はあって、暫くは続くんですが、すぐに飽きちゃうんですよね~
そんな中、雑誌やネットなどでストレッチポールの存在を知りました
正直「これもバランスボールみたいに、すぐに飽きちゃって、部屋の邪魔者になるだろうなぁ~」と思ってスルーしてたんです
ワタシはマラソンをやってるので、体幹について興味を持って調べていると、またまた、ストレッチポールを目にするようになったんです
「これは、取り敢えず買って試してみるしかない!」
試してみると、使った前後ではっきりカラダの変化が感じられたんです
それから、毎日、施術前にポールに乗るのが日課になっています
こんないいアイテムを紹介しない手はないと思い、JCCA(日本コアコンディショニング協会)の講習を受け、ストレッチポールの基本エクササイズ「ベーシックセブン」のインストラクター認定をもらいました

また、以前より骨盤のゆがみを気にされる女性が多く、産後ケアなどの相談も受けることがありました
これもセルフケアできるツールはと考えていたところ、「骨盤底筋群」に作用し姿勢・ポッコリお腹・肩こり改善に繋がるという「ひめトレ」を知り、同様に講習を受け、男性のワタシでも変化を実感してビックリ

以後、多くの方に「ストレッチポール」「ひめトレ}を体験してもらっています

基本エクササイズ「ベーシック7」「ひめトレベーシック5」無料体験実施中!

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らくふくでは、「ストレッチポール」「ひめトレ」の無料体験を随時実施中!
施術の前後はもちろん、予約頂ければ、無料体験だけでもお受けできます
「ストレッチポール」は30分程度、「ひめトレ」は15分程度の体験です
もちろん、2つ同時の体験も可能です お気軽にご予約ください